今日はお休みです！
こんにちは！
見に来てくれてありがとうございます。
今日は父ちゃんが飲みすぎたのでアップ中止です！
オラたちも疲れているだ！
父ちゃん！最近筋力トレーニング始めたらしい？？？？
ダイエットで筋力低下が気になってしまったんだね。
一日のメニューはかなりジジイにしてはハードです！かな？
それとも基本的に 僕に体力がなかっただけかな？？
腕立て３０回連続を一回以上で一日の回数は１００回以上
腹筋３０回連続一回以上でで一日に５０回以上
屈伸は仕事中４００回以上 歩く歩数は１００００歩以上
とまあ 給料貰ってトレーニングが出来る何ともいい会社に勤めたものです。定年まで続けるつもりです！
同年代のみなさんどの位出来ますか？
成人病検診の結果をもらい・・・・・。
後は生活習慣病をきっちり改善しましょうか？
我慢我慢の日々と禁断症状と戦って勝てるか？又は玉砕か？連休が勝負です！
もう既にタバコの禁断症状が来ている！！
一日ぼうーずだ！ジジイ！！！！！！
どうなることでしょう！
定年に向けて筋トレしましょうね！
見に来てくれてありがとうございます。
今日は父ちゃんが飲みすぎたのでアップ中止です！
オラたちも疲れているだ！
父ちゃん！最近筋力トレーニング始めたらしい？？？？
ダイエットで筋力低下が気になってしまったんだね。
一日のメニューはかなりジジイにしてはハードです！かな？
それとも基本的に 僕に体力がなかっただけかな？？
腕立て３０回連続を一回以上で一日の回数は１００回以上
腹筋３０回連続一回以上でで一日に５０回以上
屈伸は仕事中４００回以上 歩く歩数は１００００歩以上
とまあ 給料貰ってトレーニングが出来る何ともいい会社に勤めたものです。定年まで続けるつもりです！
同年代のみなさんどの位出来ますか？
成人病検診の結果をもらい・・・・・。
後は生活習慣病をきっちり改善しましょうか？
我慢我慢の日々と禁断症状と戦って勝てるか？又は玉砕か？連休が勝負です！
もう既にタバコの禁断症状が来ている！！
一日ぼうーずだ！ジジイ！！！！！！
どうなることでしょう！
定年に向けて筋トレしましょうね！
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