着実に減量中！: いきあたりばったり！

2015年10月07日

着実に減量中！

こんにちは！
訪問いただきありがとうございます。　体脂肪率１５％を目指している　爺さんですが？
昨年１２月初めに　６７～８キロあった　体重を現在は５４キロ台まで下げてきました。

父ちゃん！　ガーリガリだよ！周りの人は　ヤバい！と思っているんじゃない？
そうだね！僕から見る世界が変わってしまって、みんなが異常にデカく見えてきた！！（老眼鏡のせい？）
５月の連休の頃は　６１キロを切るのがやっとだったのに・・。
８月には　ボトムで５３キロ台　マックス５９キロ　AV５７キロ
９月の終わり頃から　５６キロ～５３キロ行ったり来たり！
今月は　飲んで食って５５キロ台　朝は　５４キロ後半、仕事終わって５２～５３キロ
で、問題の体脂肪率は　１８．９％でやっと　１９％を切って行きそうだよ！
サッカー選手は　１２％越えたら使えないと監督さんが言っていましたが、サラリーマン何％ぐらいから動きが鈍くなるレベルになるのかな？
自分で知ってるじゃん、僕は６５キロ越えた頃から　動きたくない病になりました。
こうなると　悪循環でメタボスパイラル地獄に落ちて行ってしまうんだよね！
意を決して脱出をしないと色々な病を併発するみたいですよ。
僕は定年後　動き回りたいが為に筋トレと減量しているこの頃です。（何年続ける気だ？定年まで・・）
ちなみに　腕立て腹筋は連続６０回を最低一回　一日に１００回以上はやっています。
が　リバウンド来ました！１０月１２日５８キロになった。欲望との戦いが始まります。
皆さんも　保険指導を受けないように自己管理に努めましょう！